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Ménopause et traitement hormonal (THM), en chiffres

Votre THM fonctionne-t-il vraiment ? Voyez-le en chiffres.

Un carnet de ménopause et de THM qui place votre traitement à côté de vos bouffées de chaleur, de votre sommeil et de vos données cardiaques. Après chaque changement de dose, vous voyez ce qui a réellement changé.

Télécharger dans l'App Store 7 jours gratuits
puis abonnement mensuel ou annuel · résiliable à tout moment
Analyse Attune : 62 % de bouffées de chaleur en moins depuis un changement de dose, barres hebdomadaires séparées jour et nuit
Votre carnet ne nous est jamais envoyé Sans compte, sans inscription Fonctionne hors ligne iPhone + Apple Watch
La question
à laquelle personne ne répond
de mémoire

La dose a changé le 8. Huit semaines plus tard, quelque chose d'autre a-t-il changé ?

Comment ça marche

Conçu autour de la façon dont un THM s'ajuste réellement.

Trois moments, et l'application est faite précisément pour ces trois-là. Entre eux, rien à entretenir.

01

Un geste, au moment même.

Une bouffée de chaleur ? Un seul appui sur votre iPhone ou votre Apple Watch, et l'heure exacte est enregistrée. Les épisodes nocturnes sont comptés à part. Les détails sont facultatifs : à compléter plus tard, ou jamais.

Écran Aujourd'hui d'Attune avec un seul bouton pour noter une bouffée de chaleur
02

Avant et après, honnêtement.

Chaque changement de dose devient une ligne sur vos graphiques. Attune compare les jours réellement documentés de part et d'autre, et le dit franchement quand la période est encore trop courte pour signifier quelque chose.

Analyse Attune : bouffées de chaleur par jour avant et après un changement de dose
03

Prêt pour la consultation.

Un résumé clair pour le rendez-vous : l'évolution de la fréquence, le sommeil, le changement observé après votre dernier ajustement, et les questions notées à deux heures du matin que vous auriez oubliées.

Écran de rapport d'Attune avec le résumé préparé pour le médecin
“The first app that actually shows whether my hot flashes go down after a dose change. Logging takes seconds, and it waits for real data before showing insights. Calm and genuinely useful.”
HappyAlexisApp Store reviewAllemagne
Ce qu'il y a dedans

Quatre choses qu'une appli de notes ne sait pas faire.

Pas des fonctions pour le plaisir. Chacune existe parce qu'une note dans le téléphone échoue exactement à cet endroit.

L'historique de vos doses, sur chaque graphique.

Bouffées de chaleur, symptômes, sommeil, fréquence cardiaque au repos et VFC : partout un repère à l'endroit du changement de dose. L'important n'est pas le graphique, mais de ne plus jamais avoir à retenir cette date.

  • Épisodes de jour et de nuit de couleurs différentes
  • Fenêtres de comparaison de deux semaines, six semaines et trois mois
  • Les périodes courtes sont signalées comme préliminaires, pas présentées comme un résultat
Graphique hebdomadaire des bouffées de chaleur avec une ligne pointillée au changement de dose

Traitement combiné, correctement pris en charge.

Patch d'estradiol plus progestérone micronisée ? Chaque médicament a son propre schéma, ses propres rappels et son propre suivi de prise. Périménopause ou post-ménopause, avec ou sans cycle.

  • Patchs, gel, spray, comprimés et ovules
  • Changement de patch deux fois par semaine, sans calcul
  • Sommeil et données cardiaques importés depuis Apple Santé, six mois en arrière
Écran Traitement d'Attune, chaque médicament avec son propre schéma
Gratuit, sans installer d'application

Commencez sur papier si vous préférez.

Ces quatre outils sont gratuits, fonctionnent dans le navigateur, ne demandent pas d'adresse e-mail et n'envoient rien nulle part. S'ils vous suffisent, c'est très bien ainsi.

Ce que votre médecin voit dans le rapport

Section par section, le résumé qu'Attune produit pour une consultation, et les cinq choses qu'il refuse délibérément d'affirmer.

Voir le rapport →

Carnet de bouffées de chaleur à imprimer

Une page, sept jours : épisodes de jour et de nuit, gêne ressentie chaque jour, votre dose. À imprimer ou à enregistrer en PDF.

Ouvrir le carnet →

Calculateur de fréquence des bouffées de chaleur

Vous avez compté avant et après un changement de dose ? Deux périodes de durées différentes ne sont comparables qu'une fois ramenées à une moyenne par jour. C'est ce que fait cet outil.

Ouvrir le calculateur →

Compter sans perdre le fil

Ce que personne n'explique : ce qui compte pour un épisode, quand le noter, et pourquoi un jour oublié ne doit jamais être inscrit comme un zéro.

Lire →
Avant de commencer

Quelques réponses honnêtes.

Où vont mes données de santé ?

Votre carnet ne nous est jamais envoyé. Il reste sur votre iPhone et, comme tout le reste de l'appareil, il peut figurer dans votre sauvegarde iPhone. Nous n'avons aucun serveur pour lui et il n'existe aucun compte auquel le rattacher : c'est ainsi que l'application est construite, ce n'est pas une promesse. L'application envoie en revanche un petit ensemble d'événements d'usage anonymes, par exemple quels écrans ont été ouverts. Jamais ce que vous avez écrit. Ils sont énumérés dans la politique de confidentialité.

Combien ça coûte ?

Il existe un abonnement annuel et un abonnement mensuel, précédés de sept jours gratuits pour les nouvelles abonnées : vous voyez votre propre schéma avant de payer quoi que ce soit. Le prix pour votre pays est indiqué dans l'App Store. Résiliable à tout moment depuis vos abonnements Apple, en un geste.

Faut-il une Apple Watch ?

Non. Tout s'enregistre sur l'iPhone en un seul appui. La montre évite simplement d'avoir à chercher son téléphone et apporte automatiquement les tendances de sommeil et de fréquence cardiaque.

Est-ce un avis médical ?

Non. Attune enregistre ce que vous notez et ce qu'Apple Santé mesure, et rapporte le changement observé. Savoir si une dose vous convient et que faire ensuite relève de vous et de votre médecin : Attune rend seulement cette conversation concrète.

Cela fonctionne-t-il après une hystérectomie ou sans cycle ?

Oui. Le suivi du cycle est facultatif de bout en bout, et le champ des saignements peut rester désactivé. La comparaison des doses ne dépend pas de l'existence d'un cycle.

Qui le fabrique ?

Un seul développeur, AlmazNurmukhametov, y travaille seul. C'est pourquoi il n'y a ni service d'assistance ni inscription, et pourquoi un message envoyé à almazic91@gmail.com arrive chez la personne qui peut réellement modifier l'application.

Une appli de santé qui ne vous crie pas dessus.

Ni séries ni badges

Un jour manqué est une information, pas un échec. Rien dans Attune ne vous félicite ni ne vous culpabilise.

Il dit quand il ne sait pas

Les données trop minces sont signalées comme préliminaires. Les mesures absentes d'Apple Santé s'affichent « n. d. », jamais comme un zéro.

Conçu pour une année, pas pour une semaine

Au douzième mois, noter reste un seul appui. Les graphiques deviennent plus utiles, pas plus encombrés.

Arrêtez de deviner. Ajustez sur des faits.

Sept jours gratuits, assez pour voir votre propre schéma avant de payer quoi que ce soit.

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puis abonnement mensuel ou annuel, prix dans l'App Store · période gratuite pour les nouvelles abonnées · vos saisies restent sur votre iPhone

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