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Menopausa e terapia ormonale, in numeri

La tua terapia ormonale funziona davvero? Guardalo in numeri.

Un diario della menopausa e della terapia ormonale che mette la cura accanto alle vampate, al sonno e ai dati cardiaci. Dopo ogni cambio di dose vedi che cosa è cambiato davvero.

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Analisi di Attune: vampate diminuite del 62 % dopo un cambio di dose, barre settimanali divise tra giorno e notte
Il tuo diario non viene mai inviato a noi Senza account, senza registrazione Funziona offline iPhone + Apple Watch
La domanda a cui
nessuno sa rispondere
a memoria

L'8 è cambiata la dose. Otto settimane dopo, è cambiato qualcos'altro?

Come funziona

Costruito su come la terapia ormonale si aggiusta davvero.

Tre momenti, e l'app è pensata esattamente per quei tre. In mezzo non c'è nulla da tenere aggiornato.

01

Un tocco, quando succede.

Una vampata? Un solo tocco su iPhone o Apple Watch e resta registrata con l'ora esatta. Gli episodi notturni si contano a parte. I dettagli sono facoltativi: puoi aggiungerli dopo, oppure mai.

Schermata Oggi di Attune con un solo pulsante per registrare una vampata
02

Prima e dopo, onestamente.

Ogni cambio di dose diventa una linea sui grafici. Attune confronta i giorni con dati reali prima e dopo, e lo dice chiaramente quando il periodo è ancora troppo breve per significare qualcosa.

Analisi di Attune: vampate al giorno prima e dopo un cambio di dose
03

Pronto per la visita.

Un riepilogo chiaro per l'appuntamento: andamento della frequenza, sonno, il cambiamento osservato dopo l'ultimo aggiustamento e le domande annotate alle due di notte che altrimenti avresti dimenticato.

Schermata del referto di Attune con il riepilogo preparato per il medico
“The first app that actually shows whether my hot flashes go down after a dose change. Logging takes seconds, and it waits for real data before showing insights. Calm and genuinely useful.”
HappyAlexisApp Store reviewGermania
Che cosa c'è dentro

Quattro cose che un'app di note non sa fare.

Non funzioni tanto per averle. Ognuna esiste perché una nota nel telefono cede esattamente lì.

La cronologia delle dosi, su ogni grafico.

Vampate, sintomi, sonno, frequenza cardiaca a riposo e HRV: ovunque un segno nel punto in cui la dose è cambiata. Il punto non è il grafico, ma non dover più ricordare quella data.

  • Episodi diurni e notturni con colori distinti
  • Finestre di confronto di due settimane, sei settimane e tre mesi
  • I periodi brevi sono segnalati come preliminari, non presentati come risultato
Grafico settimanale delle vampate con una linea tratteggiata al cambio di dose

Terapia combinata, gestita per bene.

Cerotto di estradiolo più progesterone micronizzato? Ogni farmaco ha il proprio schema, i propri promemoria e il proprio registro delle assunzioni. Perimenopausa o postmenopausa, con o senza ciclo.

  • Cerotti, gel, spray, compresse e ovuli
  • Cambio del cerotto due volte a settimana, senza fare conti
  • Sonno e dati cardiaci importati da Apple Salute, sei mesi indietro
Schermata Terapia di Attune, ogni farmaco con il proprio schema
Gratis, senza installare nulla

Se preferisci, comincia dalla carta.

Questi quattro sono gratuiti, funzionano nel browser, non chiedono l'email e non inviano nulla da nessuna parte. Se ti bastano, è un ottimo risultato.

Che cosa vede il medico nel referto

Sezione per sezione, il riepilogo che Attune prepara per una visita, e le cinque cose che si rifiuta deliberatamente di affermare.

Guarda il referto →

Diario delle vampate da stampare

Una pagina, sette giorni: episodi di giorno e di notte, quanto la giornata ne ha risentito, la tua dose. Stampalo o salvalo in PDF.

Apri il diario →

Calcolatore della frequenza delle vampate

Hai contato prima e dopo un cambio di dose? Due periodi di durata diversa non sono confrontabili finché non diventano entrambi una media giornaliera. È quello che fa questo strumento.

Apri il calcolatore →

Come contare senza perdere il conto

La parte che nessuno spiega: che cosa conta come un episodio, quando segnarlo e perché un giorno saltato non va mai scritto come zero.

Leggi →
Prima di cominciare

Qualche risposta onesta.

Dove finiscono i miei dati sulla salute?

Il tuo diario non viene mai inviato a noi. Resta sul tuo iPhone e, come tutto il resto sul dispositivo, può finire nel backup dell'iPhone. Non abbiamo server per lui e non esiste alcun account a cui collegarlo: l'app è costruita così, non è una promessa. L'app invia però un piccolo insieme di eventi d'uso anonimi, per esempio quali schermate sono state aperte. Mai ciò che hai scritto. Sono elencati nell'informativa sulla privacy.

Quanto costa?

Ci sono un abbonamento annuale e uno mensile, preceduti da sette giorni gratuiti per le nuove abbonate: così vedi il tuo andamento prima di pagare qualsiasi cosa. Il prezzo per il tuo Paese è indicato sull'App Store. Puoi disdire quando vuoi dagli abbonamenti Apple, con un tocco.

Serve un Apple Watch?

No. Tutto si registra sull'iPhone con un tocco. L'orologio toglie solo il passaggio di cercare il telefono e porta automaticamente gli andamenti di sonno e battito.

È un consiglio medico?

No. Attune registra ciò che annoti e ciò che misura Apple Salute, e riporta il cambiamento osservato. Se una dose sia adatta a te e che cosa fare dopo spetta a te e al tuo medico: Attune rende soltanto concreto quel discorso.

Funziona dopo un'isterectomia o senza ciclo?

Sì. Il monitoraggio del ciclo è sempre facoltativo e il campo del sanguinamento può restare disattivato. Il confronto fra dosi non richiede che ci sia un ciclo.

Chi lo fa?

Un solo sviluppatore, AlmazNurmukhametov, che ci lavora da solo. Per questo non c'è un servizio assistenza né una registrazione, e per questo una mail a almazic91@gmail.com arriva alla persona che può davvero modificare l'app.

Un'app per la salute che non ti urla addosso.

Niente serie, niente medaglie

Saltare un giorno è un'informazione, non un fallimento. Niente in Attune ti fa i complimenti né ti fa sentire in colpa.

Dice quando non lo sa

Quando i dati sono pochi vengono segnalati come preliminari. I valori mancanti di Salute compaiono come «n/d», mai come zero.

Pensato per un anno, non per una settimana

Al dodicesimo mese registrare è ancora un tocco. I grafici diventano più utili, non più affollati.

Basta tirare a indovinare. Aggiusta con i dati.

Sette giorni gratis, abbastanza per vedere il tuo andamento prima di pagare qualcosa.

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